Si sientes que tu corazón está muy acelerado, se trata de Taquicardia es hora de que aprenda a detenerla en menos de 1 Minuto con estas Técnicas

Anuncios

Se le llama taquicardia a la frecuencia de trastornos del ritmo cardíaco en el que el corazón late más rápido de lo normal cuando está en reposo. Por lo general cuando tienes taquicardia, el corazón puede latir aproximadamente unas 400 veces por minuto. Debido a esto puede causarle mareo, desasosiego o pulsaciones.

Puede diferenciarse de la arritmia ya que esta se presenta con un ritmo irregular donde los latidos pueden pasar de rápidos a lentos y viceversa, en cuestión de segundos; sin responder a una secuencia en particular.

Factores de riesgo:

Puede ocurrir sin razón aparente o como una reacción normal de personas que sufren de hipotiroidismo, estrés o fatiga. De cualquier modo, es importante saber detener la taquicardia y recurrir a un servicio de emergencias.

Toda enfermedad que provoque mucha tensión en el corazón o que dañe el tejido cardíaco aumenta el riesgo de taquicardia.

  • Enfermedad cardíaca
  • Presión arterial alta
  • Apnea del sueño
  • Tiroides hiperactiva o hipoactiva
  • Fumar
  • Diabetes
  • Consumo excesivo de alcohol
  • Consumo excesivo de cafeína
  • Consumo de drogas recreativas
  • Estrés psicológico o ansiedad
  • Anemia

Para detener la taquicardia de forma natural, te aconsejamos seguir cualquiera de estas 2 técnicas y lo lograrás en menos de 1 minuto.

Anuncios

La manera en que puedes detener la taquicardia en menos de 1 minuto:

Con agua fría.

Necesitarás agua fría, mientras más fría mejor. Si no tienes, llena un recipiente profundo con agua y vierte varios hielos dentro. Elige un recipiente lo suficientemente grande como tu cabeza.

Cuando notes que el pulso se acelera y el ritmo mantiene una velocidad rápida, toma una respiración profunda, aguanta y sumerge tu rostro en el agua fría. Con que tengas todo el rostro hundido en el líquido es suficiente, puedes dejar tus oídos fuera. Permanece allí todo lo que puedas. Cuando el rostro entra en contacto con el agua fría, se estimulan los nervios que actúan en el ritmo cardíaco.

Ante el frío extremo, el cerebro envía señales al resto del organismo para ralentizar el metabolismo, lo que conduce a una desaceleración del corazón. Esto es conocido como el “reflejo de los buzos”.

Con respiraciones profundas.

Sólo deberás seguir una respiración controlada por unos minutos. Inhala todo el aire que puedas. Inhala hasta sentir que no puedes inhalar más. Luego, exhala rápidamente todo el aire de los pulmones.

Lo más rápido que puedas, hasta no tener nada para exhalar. Respirar al límite de la capacidad pulmonar, te ayudará a bajar el ritmo cardíaco. Estas respiraciones son más intensas que las respiraciones profundas, por lo que no podrás sostenerlas por mucho tiempo.

Ahora que conoces estas 2 efectivas técnicas que te ayudarán a detener la taquicardia de forma natural y rápida, no dudes en probarlas y recomiéndalas.

Anuncios

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *